운동

저항 밴드 중립 그립 바닥 가슴 프레스

바닥에서 하는 저항 밴드 운동으로, 중립 그립을 사용하여 어깨 안전성을 높이며 가슴, 삼두근, 어깨를 강화합니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요