운동

다운독 다리 들어올리기 무릎 당기기

코어를 강화하고 균형을 개선하며 엉덩이 유연성을 향상시키는 역동적인 요가 영감을 받은 동작으로, 어깨와 둔부를 사용합니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요