운동

미니 저항 밴드 시계 크로스 점프 스쿼트

글루트, 쿼드, 엉덩이 외전근을 목표로 하여 힘, 협응력 및 민첩성을 향상시키는 역동적인 하체 운동입니다.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요