운동

수감자 점프 스쿼트에서 크로스 크런치로

다리, 엉덩이, 코어를 목표로 하며 폭발적인 힘과 심혈관 피트니스를 향상시키는 역동적인 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요