운동

플랭크에서 교차 다운독 발가락 터치

측면 근육을 강화하고 유연성을 향상시키며 교대로 움직임을 통해 전신 조정을 개선하는 역동적인 코어 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요