운동

사이드 마운틴 클라이머에서 엉덩이 롤로

측면 복근을 강화하고 엉덩이의 이동성을 개선하며 조정된 움직임을 통해 어깨의 안정성을 향상시키는 역동적인 코어 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요