운동

나비 자세 준비 운동

유연성을 향상시키는 앉아서 하는 스트레칭으로, 내허벅지, 사타구니, 허리 아래를 목표로 하며 이완과 스트레스 해소를 촉진합니다.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요