운동

박스 점프

박스에 수직으로 점프하여 폭발적인 힘을 기르고 하체 근육을 강화하는 플라이오메트릭 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요