운동

발목 외회전

발목 근육을 강화하고 균형을 향상시키며 통제된 외부 및 내부 회전을 통해 염좌를 예방하는 안정성 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요