운동

교대 덤벨 스텝 업

하체를 강화하고 균형과 협응력을 향상시키는 역동적인 운동으로, 대퇴사두근, 햄스트링, 둔부를 목표로 합니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요