운동

네거티브 풀업

풀업을 완벽하게 수행하기 위한 제어력을 향상시키면서 등과 이두근의 힘을 기르는 엑센트릭 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요