운동

교대 덤벨 플라이

가슴을 목표로 하는 고립 운동으로, 제어된 교대 덤벨 동작을 통해 힘과 비대 효과를 향상시킵니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요