운동

개구리 둔부 브릿지

엉덩이에 초점을 맞춘 운동으로, 통제된 리프팅과 외회전을 통해 엉덩이를 강화하고 이동성을 향상시킵니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요