운동

글루트 햄 레이즈 (GHD)

햄스트링과 둔부를 목표로 하여 후면 체인의 안정성과 허리 건강을 향상시키는 힘 운동입니다.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요