운동

발뒤꿈치를 높인 스쿼트

쿼드리셉스 활성화와 깊이를 향상시키고 직립 자세를 촉진하는 스쿼트 변형으로, 발목의 가동성이 제한된 사람들에게 이상적입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요