운동

교대 오버헤드 랫 스트레치

광배근의 유연성을 향상시키고 어깨와 척추의 이동성을 개선하기 위해 교대로 머리 위로 손을 뻗는 동적 스트레칭.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요