운동

스미스 머신 스모 박스 스쿼트

둔부와 내전근을 목표로 하면서 안정성을 제공하고 허리의 부담을 줄이는 가이드 스쿼트 변형.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요