운동

엉덩이 외회전에서 내회전으로

외부 및 내부 회전을 통해 고관절의 이동성을 향상시키고 고관절 회전근을 강화하는 동적 균형 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요