운동

엎드린 상태에서 등 펴기 유지 후 햄스트링 컬

햄스트링, 하부 허리 및 엉덩이를 조절된 유지와 컬을 통해 목표로 하는 코어 강화 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요