운동

더블린 프레스

어깨와 삼두근을 강화하고 제어된 회전을 통해 이동성과 안정성을 향상시키는 어깨 프레스 변형입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요