운동

교대 직각 다리 내리기

하복부 근육을 목표로 하고 제어된 다리 움직임을 통해 엉덩이 굴곡근의 조절 능력을 향상시키는 코어 강화 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요