운동

앞으로 구부리는 자세 (우타나사나)

햄스트링, 종아리, 척추를 스트레칭하면서 마음을 진정시키고 스트레스를 완화하는 앞으로 굽힌 요가 자세.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요