운동

앉아서 덤벨 해머 컬

팔꿈치를 고정하고 팔의 힘과 크기를 향상시키는 제어된 동작으로 이두근과 상완근을 목표로 하는 앉아서 하는 고립 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요