운동

점프 스쿼트 트위스트

폭발적인 점프와 몸통 비틀기를 통해 하체 파워, 코어 힘 및 심혈관 피트니스를 향상시키는 역동적인 플라이오메트릭 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요