운동

왕 비둘기 자세 (라자카포타사나)

고관절을 깊게 여는 스트레칭으로, 고관절 굴근과 대퇴사두근을 목표로 하며 유연성과 자세를 향상시킵니다.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요