운동

다리 올리기 사이드 투 사이드

측면으로 다리를 움직이는 제어된 동작을 통해 안정성을 향상시키면서 외복사근과 하복부를 강화하는 코어 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요