운동

누운 다리 컬

햄스트링을 고립시키고 강화하며 무릎의 굴곡과 조절을 개선하는 누운 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요