운동

옆으로 누운 조개

엉덩이 외전근과 중둔근을 강화하고 엉덩이의 안정성을 개선하며 무릎 통증을 완화하는 목표 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요