운동

오버헤드 프레스 (OHP)

어깨, 삼두근, 코어를 강화하고 상체의 밀기 힘을 향상시키는 복합 운동입니다.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요