운동

전사 1 자세 (비라바드라사나 I)

다리를 강화하고 코어를 단련하며 균형을 개선하고 엉덩이, 사타구니 및 가슴을 스트레칭하는 서 있는 요가 자세입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요