운동

비둘기 자세 (카포타사나)

엉덩이를 목표로 하는 깊은 엉덩이 열기 스트레칭으로, 유연성을 개선하고 허리의 긴장을 완화합니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요