운동

플랭크 T 회전

플랭크 자세에서 제어된 몸통 회전을 통해 비스듬한 안정성과 전반적인 균형을 향상시키는 코어 강화 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요