운동

루마니안 데드리프트 (RDL)

햄스트링과 둔부를 강화하고 후방 체인 개발을 향상시키는 힙 힌지 운동입니다.

이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요