운동

로프 크런치

무릎을 꿇고 하는 케이블 운동으로, 전체 복부를 목표로 하여 제어된 척추 굴곡을 통해 코어의 힘과 안정성을 향상시킵니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요