운동

앉아서 번갈아 하는 아놀드 프레스

세 개의 삼각근을 목표로 하는 앉아서 하는 어깨 운동으로, 힘, 안정성 및 운동 범위를 향상시킵니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요