운동

앉아서 교대로 덤벨 프론트 레이즈

앞으로 들어올리는 동작을 통해 전면 삼각근을 강화하고 어깨의 안정성을 높이는 앉아서 하는 고립 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요