운동

앉은 상태에서의 이너 바이셉 컬

팔의 정의와 피크를 높이기 위해 이두근의 짧은 머리를 목표로 하는 앉아서 하는 고립 운동입니다.
이 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠나요? 우리의 폼 체크를 시도해 보세요