Jangan buat squats anda seperti ini

Latihan tidak menjadikan sempurna. Latihan yang sempurna menjadikan sempurna. ✅ pinggul didorong ke belakang ✅ teras terlibat ✅ lutut ke luar ✅ tulang belakang neutral Tinggalkan komen di bawah tentang senaman yang harus kita lakukan seterusnya. Sama ada anda melatih bahagian atas atau bawah badan, anda boleh membuat pelan latihan peribadi dengan Aplikasi Latihan Gymaholic. Ingin mencubanya hari ini? Muat turun aplikasi di https://www.gymaholic.co/training