Latihan HIIT Seluruh Badan di Rumah #6

Latihan ini akan menyasarkan seluruh badan anda dengan latihan plyometrik, isometrik dan kekuatan. Ia akan membantu anda membina asas otot yang kuat dan stabil sambil membakar banyak kalori. Ulangi keseluruhan pusingan ini 3 hingga 5 kali. Latihan tersedia di