Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Dumbbell Superman
Satu senaman pengukuhan teras yang menyasarkan bahagian bawah belakang, punggung, dan hamstring sambil meningkatkan postur dan kestabilan.
Otot apa yang dilatih oleh Dumbbell Superman?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Dumbbell Superman?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Dumbbell Superman?
Apakah jenis senaman Dumbbell Superman?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Dumbbell Superman?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk