Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Lompatan Kotak ke Jongkok
Satu senaman dinamik yang membina kuasa letupan, menguatkan otot bahagian bawah badan, dan meningkatkan kelincahan melalui melompat dan squatting.
Otot apa yang dilatih oleh Lompatan Kotak ke Jongkoks?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Lompatan Kotak ke Jongkok?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Lompatan Kotak ke Jongkoks?
Apakah jenis senaman Lompatan Kotak ke Jongkok?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Lompatan Kotak ke Jongkok?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk