Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
90/90 Regangan Hamstring
Satu senaman kelenturan yang menyasarkan otot hamstring dan meningkatkan julat gerakan aktif sambil mengurangkan ketegangan di bahagian bawah belakang.
Otot apa yang dilatih oleh 90/90 Regangan Hamstrings?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk 90/90 Regangan Hamstring?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan 90/90 Regangan Hamstrings?
Apakah jenis senaman 90/90 Regangan Hamstring?
Berapa lama anda harus melakukan 90/90 Regangan Hamstrings?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk