Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Hammer Plate Curl
Satu penggulung bisep unik menggunakan plat berat yang meningkatkan kekuatan lengan, pegangan, dan penstabilan sambil menyasarkan bisep dan lengan bawah.
Otot apa yang dilatih oleh Hammer Plate Curls?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Hammer Plate Curl?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Hammer Plate Curls?
Apakah jenis senaman Hammer Plate Curl?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Hammer Plate Curl?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk