Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Tekan Bahu Mesin
Satu senaman kekuatan yang dipandu yang menyasarkan deltoid depan dan sisi sambil melibatkan triseps untuk perkembangan bahu.
Otot apa yang dilatih oleh Tekan Bahu Mesins?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Tekan Bahu Mesin?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Tekan Bahu Mesins?
Apakah jenis senaman Tekan Bahu Mesin?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Tekan Bahu Mesin?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk