Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Barisan Piring
Satu senaman tarik yang memfokuskan pada belakang, menguatkan otot lat, rhomboid, dan trapezius sambil meningkatkan postur dan kestabilan teras.
Otot apa yang dilatih oleh Barisan Pirings?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Barisan Piring?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Barisan Pirings?
Apakah jenis senaman Barisan Piring?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Barisan Piring?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk