In deze workout richten we ons op elke kop van de deltaspier met veel volume. Zorg ervoor dat je het aantal sets aanpast aan je fitnessniveau. Als je een beginner bent, kun je bijvoorbeeld 2 sets proberen.
Deze workout richt zich op de kracht en mobiliteit van je schouders met de juiste oefeningen. Probeer het en laat ons weten wat je ervan vindt.
