Workout voor Sterke Buikspieren

Een sixpack is niet alleen voor de show. Een sterke core helpt je beter te presteren en te bewegen. Vandaag gaan we je buikspieren aan het werk zetten met een mix van kracht- en isometrische oefeningen. - 8 oefeningen achter elkaar (1 ronde) - 30 seconden per oefening - 20 seconden rust na elke ronde - Streef naar 3-5 rondes Ik begrijp dat het uitdagend kan zijn, maar we streven naar kwaliteit, niet naar kwantiteit. Daarom kun je 20 seconden per oefening aanhouden als 30 seconden te moeilijk is, of gewoon 10 seconden rust tussen elke oefening toevoegen. Blijf hard werken. Workout beschikbaar in de Gymaholic Training App: www.gymaholic.co/training/workouts/410222/build-strong-abs-workout