Als je nuchter traint

Je hebt het waarschijnlijk een miljoen keer gehoord, voeding is de sleutel tot fit worden. Maar moet je echt haastig naar de keuken rennen om iets te eten voor een workout? Verrassend genoeg heeft trainen op een lege maag ook enkele geweldige voordelen, en we hebben er een aantal in deze post opgesomd. En jij, train je meestal met een lege maag of moet je iets eten voordat je begint? Doe je intense workouts in de Gymaholic Fitness-app: https://www.gymaholic.co/app