Overtraining is echt: je hebt misschien een deloadweek nodig

We houden allemaal van onze grenzen verleggen in de sportschool 💪 Maar bestaat er zoiets als te hard gaan? 🤔 Als je wekenlang als een beest hebt getraind zonder een enkele pauze, is het misschien tijd om een deloadweek te overwegen 👇 https://www.gymaholic.co/articles/do-you-need-deload-weeks-how-and-when-to-implement-them