Sappige Kippenborsten

Ik ben net thuisgekomen na een workout, nu moet je droge, ongekruide kipfilets en broccoli eten. Dat is niet een erg aantrekkelijk levensstijl, maar geloof me, ik ben daar geweest. Vandaag maken we sappige kipfilets, van het type "krokant aan de buitenkant en mals aan de binnenkant". - eetlepel olijfolie (begin) - rode uien - zoete paprika - 5 kipfilets (zonder antibiotica) - zout - zwarte peper - BBQ-kruiden - water ½ kop (115ml) - knoflook - babyspinazie - eetlepel olijfolie (einde) Macros per kipfilet (100g): - Calorieën: 218.5 - Vet: 6.5g - 58.5 calorieën - Koolhydraten: 6.6g - 26.4 calorieën - Eiwitten: 33.4g - 133.6 calorieën https://www.instagram.com/saxofficial/